SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ…
SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ…
01 Aralık 2016 Perşembe - 13:12
A1
A2
A3
A4
hemen-paylas sayfayı-yazdir

SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ…

1.Kahvaltı yapmadan güne kesinlikle başlamayınız….

 

2.Sofrada kullandığınız yemek tabaklarınızın boylarını küçültünüz….

 

3.Ayaküstü atıştırmalar ve fast food yemek tercihlerinden kaçınınız….

 

4.Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde ve uzun süre çiğneyerek tüketiniz…

 

5.Her gün 3 ana, 2 -3 ara öğün tüketmeye özen gösteriniz….

 

6.Öğün kesinlikle atlamayınız…

 

7.Sağlıklı beslenmek için mevsiminde doğal ve taze besinler tercih ediniz…

 

8.Şeker ve tuz tüketiminizi azaltınız.Tuz  kullanacaksanız iyotlu tuzu tercih ediniz…

 

9.Sofranızdan tuzlukları kaldırınız…

 

10.Tam tahıllı ürünleri tercih ediniz…

 

11.Günde en az 8-10 bardak su içiniz…

 

12.Alkollü ve gazlı içecekleri tüketmeyiniz…

 

Sağlıcakla kalınız……

Etiketler : BESLENME,

uyariUyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.

Yorumlar
Yeni Yorum Ekle
(0) Yorum Yapıldı
Henüz bir yorum eklenmedi.